BBB

bbb6 bbb7

Buik, billen, benen is een verantwoorde, effectieve, vrolijke en voor iedereen toegankelijke les, waarbij conditie èn spierversterkende oefeningen aan bod komen.

Na een warming-up volgt het aerobic gedeelte van +/- 30 minuten. Dit bestaat uit goed te volgen combinaties.

In de laatste 30 minuten worden alle grote spiergroepen getraind, ook de rechte en schuine buikspieren, gevolgd door een cool-down.

BBB wordt gegeven op dinsdag om 19:00