Pilates

pilatesOefenmethode voor het hele lichaam met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse.

De buik-, onderrug- en bilspieren worden gebruikt als centrum van kracht waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Toegankelijk voor jong en oud voor ieder die zijn kracht en souplesse wil vergroten zonder daarbij overdreven spiermassa op te bouwen.

Regelmatige beoefening van pilates helpt tevens bij preventie van spierblessures. Een mentale en fysieke training voor kracht en flexibiliteit.

Pilates wordt gegeven op dinsdag om 20:00 uur
In de wintermaanden ook iedere twee weken op vrijdag om 19.15 uur  (vanaf 27 november a.s.)