Spinning

spinningEen spinningles vindt, ondersteund door muziek, in groepsverband plaats. De fiets kan in verschillende standen worden gezet, zodat je meer of minder weerstand krijgt tijdens het fietsen. Doordat men zelf de weerstand van de fiets kan bepalen, is spinning geschikt voor iedereen.

De instructeur zorgt ervoor dat iedereen verantwoord traint. Luisteren naar je lichaam is hierbij erg belangrijk: als je goed traint en je spieren goed belast, komen er stoffen vrij die je geest doen ontspannen.

Spinning geeft dus niet alleen het gevoel dat je intensief bezig bent, maar het geeft ook een gevoel van ontspanning.

 

De spinningles wordt gegeven op maandag om 20:00 uur en op zaterdag om 9:30 uur