Victor van der Valk

"Ik ben 58 en heb sinds 2016 een eigen bedrijf. Zoals dat gaat, alles moest wijken in het belang van het bedrijf. Ik bleef wel sporten (2/3 keer in de week hardlopen) maar verder namen de negatieve gewoonten de overhand. Weinig slaap, onregelmatig en ongezond eten en regelmatig feestjes, buiten de deur/onderweg eten en vooral ook geen regelmaat. En ondanks dat alles voor mijn eigen idee (en zeker dat van mijn omgeving) geen gebrek aan energie maar in het weekend was de tank wel echt leeg.

In de zomer van 2020 werd ik hard geconfronteerd dat ik wel de wens had om zo nog 10 jaar te werken en leven maar dat mijn lichaam met 103kg met een lengte van 1.80 m en een BMI van bijna 32 dat waarschijnlijk niet zou gaan volhouden. Waarom ik me dat realiseerde? Gewoon omdat mijn vrouw zei dat ik nog wel 10 jaar op deze manier door wilde maar dat mijn lijf dat waarschijnlijk niet zou volhouden. Dus ….. (hopelijk) kunnen stoppen met werken maar er dan niet meer van kunnen genieten?? Dat was zeker niet mijn oorspronkelijke plan dus ik wist dat er echt wat kilo’s af moesten. Maar ja, je houdt van lekker eten, een zoutje of stukje kaas en een drankje op zijn tijd….. En ik had toch genoeg energie? Is het dan wel zo nodig? Een paar dagen later kom ik voor mijn werk bij Fitness Unique binnenlopen en dat was niet voor het eerst. “Moet jij ook niet eens iets aan de buik van je doen?” was de opmerking van Roberto, de eigenaar. “ik ga je helpen”….Ik slaap slecht die nacht…… ik moet er wat aan kan gaan doen…. maar ik hou van lekkere dingen….als iemand mij gaat helpen die ik ken dan kan je echt niet afhaken….ah joh…. 12 weken, klaar voor de kerst…. Ga ik alles eten waar ik zin in heb…. Als de wekker gaat weet ik het: ik ga het doen en maak een afspraak. Ik moet elke week komen wegen, ik krijg een eetprogramma (en ik maakte mijn vrouw belachelijk toen ze bij de Weight Watchers zat) en moet minimaal 2 x in de week fanatiek komen sporten. Ik moet lachen om het eetschema, haal mijn schouders op over het sporten maar ik begin toch. Bij het eerste weegmoment na een week ben ik nauwelijks iets afgevallen…. Zie!! Het is allemaal onzin! Toch stop ik niet want ik moet het wel serieus proberen. Ik had ook wel “stiekem” een wijntje gedronken na het sporten. Na de 2de week ben ik bijna 3 kilo kwijt!! 4 weken verder nog eens 3 kilo en 9cm buikomvang! Ik had de slag te pakken zonder dat ik het gevoel had dat ik iets miste, met nog steeds een “stiekem” wijntje. Na 13 weken Ben Fit in combinatie met de geweldige (lieve) coaching en minimaal 3 x trainen was ik 11 kilo lichter, 12 cm buikomvang kwijt en was mijn BMI dik onder de 30. Nu, 2 maanden later, eet ik nog steeds zo. Wel met wat meer “ruimte” in het schema maar ik ben van plan niet alleen mijn doel van 90 te halen (daar ben ik al bijna) maar ik ga door naar mijn ideale gewicht van 85. De grootste winst van de afgelopen tijd? In dit oude lijf zat (nog) meer energie dan ik dacht en het is supertof om die “oude” favoriete spijkerbroek en dat overhemd weer aan te kunnen. Ik moest even zoeken maar ik had ze nog! Ik kan het iedereen aanraden, ook de mannen en vrouwen die niet geloven in lijnen en met ijzer stoeien in de sportschool. Het is minder erg dan je denkt en je wordt er echt een vrolijker en fitter mens van. Ik weet dat ik die 10 jaar doorwerken lachend ga halen, misschien maak ik er ook nog wel 15 van!"

Ook tijdens de Coronacrisis kan je gezond afslanken!

Maak kennis met een ruim aanbod van de laatste nieuwe technieken in afslank- en verstevigingsapparaten.

Wij zijn te vinden op FitSnacks TV

Wij zijn wel te vinden op FitSnacks TV. FitSnacks.TV presenteert je een groot scala aan workoutvarianten en lifestyle tips.

Birgitte de Bont, 54 jaar

Ik ben er echt super blij mee en na de 12 weken was ik 15 kilo afgevallen.

Lees meer

Victor van der Valk

De grootste winst van de afgelopen tijd? In dit oude lijf zat (nog) meer energie dan ik dacht!

Lees meer